RespirePerformance

Respirer est ce qu’il y a de plus accessible aux hommes qui veulent se réguler.

Vous reconnaissez-vous dans cette situation ?

Le réveil sonne. Encore une journée qui commence à 100 à l’heure. Entre les responsabilités professionnelles, les obligations familiales, vous avancez la tête dans le guidon. “Tout va bien”, vous vous répétez. Pourtant, cette boule au ventre persiste, cette fatigue qui ne passe pas, cette irritabilité qui grandit…

Vous sentez que quelque chose ne va pas, mais comment en parler ? Un homme doit être fort, n’est-ce pas ? Alors vous gardez tout pour vous, jusqu’à ce que le poids devienne trop lourd à porter.

Les défis auxquels les hommes sont confrontés.

La pression constante de la performance : Toujours devoir être à la hauteur, au travail comme à la maison
La difficulté à exprimer vos émotions : “Un homme, ça ne pleure pas”, “Il faut tenir le coup”
L’isolement émotionnel : Personne ne semble comprendre ce que vous traversez
Le risque de dépression masculine est fortement accrue ces dernières années : Fatigue persistante, perte de motivation, sentiment de vide

Les Bienfaits de “Respire”

Avec le soutien des techniques de Breathwork, respiration consciente et de visualisation, vous ferez l’expérience de vous connecter à votre inconscient et à la mémoire de votre corps.

Cette experience profonde vous permettra de revenir dans l’instant, de clarifier vos pensées, de reconnecter à l’énergie en sommeil. Un système nerveux en sécurité vous permet de prendre des décisions alignées avec vos valeurs et vos aspirations. Tout cela passe par un travail avec le corps est c’est ce que Respire vous permet de vivre. La reconnexion.

Votre corps est une véritable encyclopédie mémorielle. L’accompagnement signature “Respire” est la voie du corps par la respiration.

Les techniques utilisées

Méditation (Réguler son système nerveux)
Breathwork (Connecter à ses ressources)
Pratique somatique d’auto-régulation (Gagner en autonomie)

Prendre rendez-vous

Dans la mesure où votre corps n’est pas un artisan du changement,celui-ci ne s’ancre véritablement.

La séance signature “Respire” c’est 2h00 à votre unique attention. 45 minutes de coaching & travail somatique suivi d’1h00 de Breathwork et d’ancrage pour finir la séance. Le tarif de la séance est fixé à 150€.

L’accompagnement signature Respire est disponible en ligne et en présentiel sur rendez-vous.

Bien que les techniques de respiration consciente et de visualisation utilisées dans l’accompagnement “Respire” soient généralement sûres et bénéfiques, il existe certaines contre-indications et précautions à prendre en compte. Il est important de consulter un professionnel de santé avant de participer à une séance si vous présentez l’une des conditions suivantes :

Problèmes Cardiaques :

Si vous avez des antécédents de problèmes cardiaques, tels que des crises cardiaques, des arythmies ou une hypertension artérielle non contrôlée, il est essentiel de consulter votre médecin avant de participer à une séance de respiration consciente.

Troubles Respiratoires :

Les personnes souffrant de troubles respiratoires graves, tels que l’asthme sévère, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) ou l’emphysème, doivent consulter leur médecin avant de pratiquer des exercices de respiration profonde.

Épilepsie :

Les techniques de respiration profonde peuvent potentiellement déclencher des crises chez les personnes épileptiques. Il est donc crucial de consulter un professionnel de santé avant de participer à une séance.

Troubles Psychologiques Graves :

Les personnes souffrant de troubles psychologiques graves, tels que la schizophrénie, les troubles bipolaires ou les troubles dissociatifs, doivent consulter leur thérapeute ou psychiatre avant de participer à une séance de respiration consciente.

Grossesse :

Les femmes enceintes doivent consulter leur médecin avant de pratiquer des exercices de respiration profonde, en particulier si elles ont des antécédents de complications pendant la grossesse.

Médicaments :

Si vous prenez des médicaments, en particulier des sédatifs, des antidépresseurs ou des médicaments pour la pression artérielle, informez le coach avant la séance. Certains médicaments peuvent affecter votre capacité à pratiquer les exercices de respiration en toute sécurité.